La persona más longeva del mundo, que vivió hasta los 117 años, compartió un alimento que consumía a diario y que la ayudó a vivir tanto tiempo.

En una publicación en X en diciembre de 2022, María escribió: «Creo que la longevidad también depende de la suerte. Suerte y buena genética».

También compartió la dieta que la ayudó a vivir tantos años y qué puedes hacer para tener la oportunidad de vivir tanto como ella.

Traducido del español, escribió: «Mucha gente me pregunta qué dieta sigo para vivir tantos años. Siempre he comido poco, pero de todo, y nunca he seguido ninguna dieta estricta. No he padecido ninguna enfermedad ni he pasado por una operación».

María destacó la importancia de una buena nutrición y un estilo de vida saludable, añadiendo que «la conexión con la familia y los amigos, el contacto con la naturaleza, la estabilidad emocional, la ausencia de preocupaciones y remordimientos, mucha positividad y alejarse de las personas tóxicas» son esenciales.

Luego reveló el alimento que, según ella, la ayudó a vivir tantos años: «En una época donde constantemente surgen dietas y alimentos milagrosos para el bienestar y la salud, es necesario rescatar el yogur, un alimento para toda la vida con un sinfín de propiedades beneficiosas para el cuerpo».

Así es, el secreto para una vida larga y próspera puede encontrarse en el consumo de yogur.