9. Infusiones con propósito, no por costumbre
Muchas personas consumen infusiones sin un objetivo claro. La clave está en elegirlas según la necesidad del cuerpo.
Ejemplo:
- Jengibre → activación
- Manzanilla → relajación
- Té verde → antioxidante
Consumirlas de forma consciente mejora su efectividad.
10. La verdadera fórmula: consistencia, no intensidad
El sistema inmunológico no responde a esfuerzos extremos, sino a hábitos constantes.
Regla clave:
Pequeñas acciones diarias > grandes cambios ocasionales
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