SEMANA DOS:
Lunes: Ya en la segunda semana estamos mas adaptados al cambio de las comidas y a sus porciones. Para desayunar comerás dos huevos y una fruta, pollo y ensalada para el almuerzo y dos huevos, ensalada y una naranja para ingerir en la cena.
Martes: Pollo y ensalada para el almuerzo y dos huevos, ensalada de verduras y una naranja para cerna.
Miércoles: En el almuerzo toca pollo cocido y ensalada grande y finalmente, para la cena 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Jueves: Dos huevo, queso bajo en grasa y verduras para el almuerzo y pollo al vapor con ensalada durante la cena.
Viernes: Para almorzar ensalada de atún y para cenar dos huevos y ensalada.
Sábado: Pollo cocido y ensalada en el almuerzo y una nutritiva y cena de frutas.
Domingo: Para este último día, consumirás dos huevos y una fruta en el desayuno, pollo y verduras al vapor para el almuerzo y cena.
Una vez transcurridas las 2 semanas debes pesarte y notar el cambio de 11 kilos de diferencia. Volaremos con tantas plumas pero estaremos esplendidas 
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