- Batido de espirulina
Este es uno de los batidos ricos en proteínas más recomendable para recuperar la energía. Si te encuentras en un momento en el que el estrés y la ansiedad están debilitando tu sistema inmunológico, lo más adecuado sería que incluyeras este batido en tu desayuno, por lo menos dos veces a la semana.
De este batido obtendrás los siguientes nutrientes:
- Proteínas.
- Enzimas.
- Clorofila.
- Ácidos grasos esenciales.
- Vitaminas (A, B, E y H).
- Hierro.
- Calcio.
- Fósforo.
- Magnesio.
Ingredientes:
- 1 cucharada de espirulina en polvo.
- 1 cucharada de avellana molida.
- Un vaso de bebida vegetal de avena.
- ½ manzana verde.
Modo de preparación:
Primero, prepara la bebida de avena, es normal que esta la vendan enriquecida en proteínas, lo cual es aún mejor para nosotros.
Segundo, vierte en la licuadora el vaso de avena y añade la manzana pelada, la cuchara de espirulina y la de avellana molida.
Mezcla hasta conseguir una mezcla homogénea y, si es de tu agrado, completa tu desayuno con unos huevos.
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