Síntomas principales de la ciática:
– Dolor desde la parte baja de la espalda hacia la pierna.
– Sensación de ardor, hormigueo o entumecimiento.
– Debilidad o dificultad para caminar.
Cómo Aliviar el Dolor de Ciática en Casa
La buena noticia es que la mayoría de los casos este gran dolor mejora con cuidados simples y constantes.
1. Mantén un equilibrio entre descanso y movimiento
Aunque puede parecer lógico quedarse en cama cuando se padece de ciática, el reposo prolongado puede empeorar el dolor. Caminar lentamente y moverte con cuidado mantiene la circulación activa y ayuda en la recuperación.
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