5. Comportamientos inusuales durante el sueño o pesadillas
Los trastornos del sueño no siempre se deben al insomnio. Algunos implican comportamientos inusuales como:
Sonambulismo
Hablar dormido
Representar los sueños
Pesadillas frecuentes e intensas
Estos pueden ser signos de afecciones neurológicas o psicológicas más profundas y deben ser evaluados por un médico.
6. Cambios repentinos en los patrones de sueño
Si tu horario de sueño cambia repentinamente sin una razón aparente, como despertarte a la misma hora todas las noches, podría estar relacionado con:
Desequilibrio hormonal
Estrés
Problemas de salud subyacentes
No ignores las alteraciones repentinas, especialmente si persisten.
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
