1 cucharada de semillas de chía (omega-3 antiinflamatorio).
Preparación: Licuar todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea. Beber inmediatamente.
Indicación: Tomar este batido después de caminar o hacer ejercicio, 3 veces por semana. No es un remedio milagroso, sino un apoyo para recuperar energía. Las personas con problemas renales deben consultar previamente (debido al potasio).
Receta 2: Infusión de jengibre, canela y clavo (activa la microcirculación)
Ingredientes:
1 rodaja de jengibre fresco (2 cm).
1 ramita de canela.
2 clavos de olor.
1 taza de agua.
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