4. Té de hibisco
El té de hibisco es una bebida ligeramente ácida, rica en antioxidantes y flavonoides como la quercetina. Estos compuestos reducen el estrés oxidativo y la inflamación, dilatan los vasos sanguíneos y disminuyen la presión arterial de forma natural. Su consumo regular puede mejorar la circulación y favorecer la salud cardiovascular, por lo que es una excelente opción para quienes buscan mantener una presión arterial saludable.
3. Té de melisa
El té de melisa es relajante y favorece la circulación. Sus flavonoides y ácido rosmarínico ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, reducir la inflamación y proteger el sistema circulatorio del daño causado por los radicales libres. Infusiona 1 cucharadita de hojas secas (o 2 cucharadas de hojas frescas) en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Bebe de 1 a 3 tazas al día, opcionalmente con miel o limón.
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