2. Ortiga (Urtica dioica)
Rica en antioxidantes y minerales, la ortiga se usa tradicionalmente para apoyar el retorno venoso y aliviar la inflamación leve. Ayuda a reducir la retención de líquidos y mejora la microcirculación, lo que puede hacer que tus pies y piernas se sientan más ligeros.
3. Ajo (Allium sativum)
El ajo, con su alicina, es conocido por favorecer la fluidez de la sangre y apoyar la salud vascular general. Tradicionalmente se recomienda para mejorar el flujo en las extremidades y reducir molestias leves como hormigueo.
4. Romero (Rosmarinus officinalis)
El romero estimula la circulación gracias a sus compuestos vasodilatadores. Es ideal para infusiones o baños, y muchos lo usan para aliviar la sensación de piernas cansadas al final del día.
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