Ingredientes: 1 cucharada de orégano seco, 1 cucharada de linaza (entera o ligeramente molida), 1 rodaja fina de jengibre fresco (o ½ cucharadita de jengibre en polvo), 1 taza de agua (250 ml), jugo de ½ limón, miel al gusto (opcional).
Preparación: Hierve el agua y retírala del fuego. Añade el orégano y la linaza, tapa y deja reposar 10 minutos. Agrega el jengibre y deja reposar 5 minutos más. Cuela, exprimiendo bien los sólidos. Añade el jugo de limón y endulza con miel si lo deseas. Bebe tibia.
Uso adecuado: Toma esta infusión en ayunas, de 3 a 4 veces por semana. Si buscas un apoyo más intensivo, puedes tomarla durante 5 días seguidos y luego descansar una semana. La linaza aporta fibra soluble que, con suficiente agua, ayuda a regular el tránsito, mientras el jengibre calma el sistema digestivo.
Receta 2: Aceite de Orégano para Masaje Abdominal (Uso Externo)
Ingredientes: 2 cucharadas de orégano seco, ½ taza de aceite de oliva o de almendras, 3 gotas de aceite esencial de orégano (opcional, para potenciar).
Preparación: Coloca el orégano seco en un frasco de vidrio y cubre con el aceite portador. Cierra bien y deja macerar en un lugar cálido y oscuro durante 10 días, agitando suavemente cada día. Pasado ese tiempo, cuela el aceite y guárdalo en un frasco limpio. Si usas aceite esencial, añádelo en este momento.
Uso adecuado: Este aceite no se ingiere. Se utiliza para realizar suaves masajes abdominales en el sentido de las manecillas del reloj, especialmente en momentos de hinchazón o molestias. El calor de las manos y las propiedades del orégano ayudan a relajar la musculatura intestinal y aliviar los espasmos. Haz una prueba de parche en la piel antes de usarlo ampliamente.
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