6. Hamamelis
El hamamelis es un nombre familiar en muchos botiquines, a menudo utilizado para el cuidado de la piel y para irritaciones leves. Pero también tiene importantes beneficios para la hinchazón de pies y la mala circulación.
Gracias a sus propiedades astringentes y antiinflamatorias naturales, ayuda a tensar y tonificar el tejido alrededor de las zonas inflamadas, a la vez que reduce la hinchazón. Para los pies, una compresa fría de hamamelis puede ser especialmente eficaz después de un largo día de pie.
Prepara una infusión fuerte de hamamelis, déjala enfriar en el refrigerador y luego aplícala en los pies con un paño suave. Mantenla en su lugar de 10 a 15 minutos para obtener mejores resultados.
7. Castaño de Indias
El extracto de castaño de Indias es uno de los remedios naturales más investigados para las molestias circulatorias en piernas y pies. Contiene un compuesto llamado escina, que ha demostrado fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos pequeños y reducir la filtración de líquido a los tejidos circundantes.
Esto lo hace especialmente útil para personas que experimentan hinchazón de pies relacionada con la salud de las venas o una circulación reducida en las extremidades inferiores.
El castaño de Indias está disponible en crema tópica, gel o suplemento oral. Muchas personas consideran que las aplicaciones tópicas son las más fáciles de incorporar a su rutina nocturna, masajeando la crema en los pies y las pantorrillas antes de acostarse.
8. Diente de león
El diente de león suele considerarse una hierba común, pero en realidad es uno de los diuréticos naturales más eficaces y suaves de la naturaleza. Ayuda al cuerpo a liberar el exceso de líquido a través de los riñones, lo que aborda directamente una de las principales causas de la hinchazón de pies.
Además de sus propiedades diuréticas, el diente de león también es rico en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Favorece el bienestar general y ayuda al cuerpo a mantener un equilibrio hídrico más saludable.
El té de raíz de diente de león es una de las formas más prácticas de usar esta hierba. Tiene un sabor suave y terroso que a muchas personas les resulta agradable, especialmente con un toque de miel o limón.
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
