9. Romero
El romero es otra hierba de uso diario que aporta más de lo que la mayoría cree. Su naturaleza cálida y estimulante lo convierte en un aliado natural para la circulación lenta, y sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la hinchazón de los pies cansados e hinchados.
Un baño de pies con romero es fácil de preparar y maravillosamente reconstituyente después de un largo día. Simplemente remoje varias ramitas de romero fresco o seco en agua caliente, deje que se enfríe a una temperatura agradable y remoje los pies durante 15 a 20 minutos.
El aceite esencial de romero también es un excelente complemento para una rutina de masajes. Diluido en un aceite portador y masajeado en los pies y la parte inferior de las piernas, calienta suavemente la piel y favorece una mejor circulación.
10. Cúrcuma
La cúrcuma se ha ganado la reputación de ser una de las plantas antiinflamatorias naturales más potentes del mundo. Su compuesto activo, la curcumina, ha sido objeto de cientos de estudios y ha demostrado consistentemente su capacidad para reducir la inflamación y favorecer una circulación saludable.
Para la hinchazón de pies, la cúrcuma se puede utilizar de varias maneras. Beber un té de cúrcuma caliente o leche dorada a diario es una opción agradable y eficaz. Añadir cúrcuma generosamente a la cocina es otro hábito sencillo con beneficios a largo plazo.
Para un alivio más directo, se puede aplicar suavemente una pasta de cúrcuma en polvo y un poco de agua o aceite de coco sobre los pies hinchados, dejar reposar durante 15 minutos y luego enjuagar.
Un sencillo baño de pies con diente de león para probar en casa
Si quieres empezar con un remedio herbal fácil y relajante, un baño de pies con diente de león es una excelente opción. Aquí tienes una receta sencilla.
Necesitarás una cucharada de raíz de diente de león seca y una taza de agua recién hervida. Puedes añadir un chorrito de miel o un chorrito de limón fresco para darle sabor.
Pon el agua a hervir y retira del fuego. Agrega la raíz de diente de león seca y tapa la taza. Deja reposar de 10 a 15 minutos para que los compuestos beneficiosos se liberen por completo.
Cuela la raíz y vierte la infusión en un recipiente lo suficientemente grande como para remojar ambos pies cómodamente. Comprueba la temperatura cuidadosamente antes de sumergir los pies, ya que el agua debe estar tibia, pero nunca caliente.
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
