PASO 4: Controla el estrés
El estrés crónico bloquea la función tiroidea.
Haz esto:
- Camina diariamente
- Respira profundo
- Duerme bien
- Reduce la sobrecarga mental
PASO 5: Masaje en el cuello
Beneficios:
- Mejora la circulación
- Reduce tensión
- Estimula la zona tiroidea
Usa aceite de coco o de oliva Movimientos suaves, sin presionar
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