Muchas personas olvidan aspectos importantes como:
mantenerse hidratado
estirar los músculos
descansar adecuadamente
La hidratación ayuda a que los músculos funcionen mejor y se recuperen más rápido.
Los estiramientos suaves después de caminar pueden reducir la tensión muscular.
Rigidez.
Consejos y recomendaciones:
Camina a un ritmo cómodo que te permita respirar con facilidad.
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