El objetivo es la independencia, no la restricción
Bañarse debe seguir siendo una rutina positiva y empoderadora. El objetivo no es limitar la independencia, sino adaptar los hábitos a las necesidades cambiantes del cuerpo.
Después de los 70 años, las primeras horas de la mañana representan el mayor riesgo al tomar duchas calientes debido a la disminución de la presión arterial y la menor capacidad de respuesta cardiovascular. Elegir una hora más tardía del día y moderar la temperatura del agua son medidas sencillas y efectivas para mejorar la seguridad.
Escuchar al cuerpo y realizar ajustes conscientes es una de las formas más importantes de cuidado preventivo en la tercera edad.
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