Receta 2: Aliño "Vientre Plano" para Ensaladas
Si el sabor directo te resulta demasiado agresivo, esta es la forma más fácil y sabrosa de consumirlas.
Ingredientes: 1 cucharada de semillas secas (déjalas al sol un día), 3 cucharadas de aceite de oliva virgen, el zumo de 1 lima y una pizca de sal.
Preparación: Muele las semillas secas en un molinillo de café o especias hasta obtener una textura similar a la pimienta negra molida. Mézclalas con el aceite, la lima y la sal. Obtendrás un aliño con un toque picante y cítrico delicioso.
Uso adecuado: Úsalo para aliñar tus ensaladas verdes o vegetales asados. Al consumirlas con fibra y grasas saludables, la absorción de sus compuestos es más lenta y gentil para el estómago.
Precauciones imprescindibles para un uso seguro
Antes de lanzarte a preparar estas recetas, hay tres indicaciones de oro que debes grabar en tu memoria:
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
