El café también puede estimular la eliminación de calcio a través de la orina cuando se consume en exceso.
Esto no significa que debas eliminar estas bebidas, sino simplemente separarlas del consumo de huevos durante un tiempo.
Una buena práctica es esperar al menos una o dos horas después del desayuno antes de tomar té o café.
Alimentos que combinan muy bien con los huevos
Afortunadamente, existen varios alimentos que potencian los beneficios nutricionales de los huevos.
Tomates
Los tomates contienen licopeno, un potente antioxidante que protege el sistema cardiovascular.
Este compuesto se absorbe mejor cuando se consume con grasas saludables, como las que se encuentran en las yemas de huevo.
Una excelente opción es preparar:
Huevos revueltos con tomate
Una tortilla con tomates cherry
Huevos servidos con tomates salteados
Brócoli
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