Mejoran la circulación
Aumentan el gasto energético
Cómo hacerlo correctamente:
Dobla ligeramente los codos
Deja que tus brazos se balanceen naturalmente
Mantén un ritmo cómodo
Esto hace que caminar sea más fluido y equilibrado.
Error 6: Caminar mirando el teléfono
La tecnología ha introducido un nuevo problema.
Muchas personas caminan mirando constantemente sus teléfonos.
Esto provoca varios efectos negativos:
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