Sus efectos no suelen ser inmediatos, pero con el tiempo pueden estar asociados con:
Desequilibrios hormonales
Problemas metabólicos
Aumento de la inflamación
Fatiga persistente
Por esta razón, es recomendable elegir productos etiquetados como libres de BPA o alternarlos con pescado fresco.
Consejos para consumir sardinas enlatadas de forma más saludable
Si le gustan las sardinas, no es necesario eliminarlas de su dieta. La clave está en consumirlas con moderación.
Algunas recomendaciones útiles incluyen:
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