1 cucharada de mantequilla de almendras
Hielo
Licuar hasta obtener una consistencia cremosa SmoothHealth
4. Pasta de dátiles (Sustituto del azúcar)
1 taza de dátiles sin hueso
½ taza de agua tibia
Licuar hasta obtener una consistencia suave
Usar en repostería para reemplazar el azúcar refinada
5. Aderezo para avena
Picar los dátiles y espolvorearlos sobre la avena con canela y nueces.
6. Para ensaladas
Los dátiles picados aportan dulzor a:
Ensalada de espinacas con queso de cabra y nueces
Ensaladas de cereales (quinoa, farro)
Ensalada de col
7. Barritas de dátiles y nueces
2 tazas de dátiles sin hueso
1½ tazas de nueces
½ taza de coco rallado
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