Las frutas son esenciales para nuestra vida diaria; ya que estas nos proveen una gran parte de los hidratos de carbono que necesitamos en nuestras dietas diaria. Además, nos aportan vitaminas, minerales, fitoquímicos, fibra y agua orgánica. Por esto, es recomendable comer frutas todos los días.
El agua es el elemento que posee mayor porcentaje en la composición de la fruta; aproximadamente un 80% o un 90% de la fruta es agua. Pero esta agua no es común, es agua orgánica, es decir, es agua limpia; la cual se encuentra repleta de oligoelementos y sustancias nutritivas que limpian nuestro organismo; y nos proporcionan algunos elementos necesarios par mantenernos saludables, jóvenes y fuertes.
¿Por qué es tan bueno y necesario comer fruta?
Como mencione anteriormente, la fruta es una parte importante de nuestra dieta diaria, ya que; además de ser beneficiosa para nuestro organismo debido la abundante cantidad de nutrientes que lleva; es necesaria para garantizar muchas de las funciones que nuestro cuerpo necesita realizar todos los días.
La riqueza de este alimento se debe en su mayoría a su composición, dado que está formada en gran parte por agua; además de contener una gran cantidad de vitaminas y minerales, como calcio, potasio y fósforo; entre otros, así como fibra alimentaria cuya proporción dependerá del tipo de fruta de la que se trate.
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